Muay Thai - Tilmeld dig her
Vælg dit medlemskab og betalingsinterval
Nedenfor kan du vælge det medlemskab, der passer bedst til dig, samt hvor ofte du ønsker at betale. Uanset om du foretrækker månedlig, kvartalsvis eller årlig betaling, har du fuld fleksibilitet til at tilpasse det efter dine behov.
Thaiboksning på voksenholdet er for alle. Både motionister og dem der vil i kamp. Alder, køn og fysisk form er uden betydning.
Du bestemmer selv tempoet og hvor mange gange om ugen du vil træne. Ingen bliver presset til noget de ikke kan eller vil.
Skal dellerne laves om til bøffer, skal det hele strammes op, vil du i bedre form og dermed få mere energi og overskud, så er det her du kan gøre det. Indenfor ganske kort tid vil du kunne mærke og se en forskel.
Træningen vil være tilrettelagt sådan, at den enkelte får det størst mulige udbytte.
Man deltager på det niveau man nu er på.
Først en meget grundig opvarmning, efterfulgt af tekniske øvelser.
Sparring for dem der har lyst (kræver du har trænet og lært forskellige teknikker).
En meget vigtig del af træningen er et godt grin, så lattermusklerne bliver også motioneret.
Træningen starter med at vi varmer op. Dette kan være forskellige former for leg, små konkurrencer eller cirkeltræning (forskellige øvelser man skal lave i ca. 1 min.)
Øvelserne i cirkeltræning kan f.eks. være mavebøjninger, sjippe, spark på sæk, slag på sæk osv. Der er rigtig mange forskellige øvelser man kan bruge så opvarmningen bliver aldrig kedelig. Hele kroppen bliver rørt og det er super god træning.
Man træner to og to sammen. Træneren vil hjælpe jer med at teknikken bliver lavet rigtig.
Man har bare fødder til træningen, og de handsker man skal bruge kan man låne i klubben. Så du skal ikke ud og købe udstyr.
Hvis man har lyst til at sparre er det også en mulighed. Man skal dog lige have lært nogle grundlæggende ting og teknikker.
